صداقت احساسی
آیـا مـی تـوانـید با همسرتان در مورد احساساتتان صحبت
کـنید؟ اگر عصبانی یا ناراحت باشید، آیا فکر می کنید باید
آن را از همسرتان پنهان کنید؟یکی از ویژگیهای رابطه های
پـردوام ایـن است کـه دو طــرف بتوانند در مورد احساسات
خـود صـحبت کــــنند، و حتی در مواقع ناراحتی هم در این
رابطه صادق باشند.
اولینقدم اعلام و بازگویی آن احساسات برای خودتان است. بسیار شایع است که افراداحساسات ناراحت خود را به راه های مطمئن و امن بکشانند—به خاطر مشکلاتکاری، در خانه مدام عصبانی شوند، و یا به خاطر عدم تامین و نا امنی درگذشته، به خاطر هیچ عصبانی شوند و یا حسادت کنند.

می توانیدمهارت بیان احساسات را با کلماتی اینچنینی توسعه دهید: "به خاطر ترافیکخسته شده ام"، "از ترفیعی که در اداره گرفتم بسیار خوشحال هستم" و...اینبه احساسات برمی گردد، نه به افکار شما. ممکن است در فکرتان بپرسید که چراترافیک اینقدر سنگین است، اما احساسات از درون شما بیرون می آید. احساساتبه خودی خود، خوب یا بد نیستند.

کد هدایت به بالا